Terapie v přírodě je psychoterapeutický přístup, který propojuje psychoterapii s pobytem v přírodě.
Oproti tradičnímu sezení v terapeutovně probíhá ve venkovním prostředí – v lese, parku, louce či u vody.
Pobyt v přírodě pomáhá být v hlubším kontaktu sama se sebou, uklidnit mysl a spočinout ve stavu všímavosti vůči nejrůznějším podnětům.
Terapeutické procházky pomáhají ventilovat emoce, podpořit v náročném životním období, nalézt řešení
různých situací nebo uzavřít určitou životní etapu. Přispívají k sebepoznání a osobnostnímu rozvoji.
Součástí terapie v přírodě mohou být i meditační praktiky založené na všímavosti a přítomném okamžiku.
Jaká jsou specifika terapie v přírodě?
Procházku přírodou můžeme připodobnit k naší životní cestě. Stejně jako v životě narážíme na různé překážky
a komplikace, tak i v přírodě se můžeme setkat s náročným terénem, nepříznivými živly nebo bolestí.
díky čemu můžete získat větší odstup a náhled na Vaši současnou situaci.
Pobyt v přírodě přispívá k uvolnění, snižuje stres, navozuje klid a zlepšuje soustředění. Podporuje schopnost vnímat
své fyzické tělo a zvyšuje odolnost. Příznivě působí na duševní zdraví a může být součástí Vaší psychohygieny.
Jak bude terapie v přírodě probíhat?
Během prvního setkání mi sdělíte Vaše potřeby, přání a očekávání od terapie. Teprve poté se domlouváme na konkrétních podmínkách.
Na trase, její délce a náročnosti terénu se domluvíme společně. Směr cesty a tempo chůze si volíte sami podle Vašich potřeb.
Terapie v přírodě je vhodná v případech, kdy se chcete intenzivněji věnovat konkrétnímu tématu.
Může to být jednorázová terapie, nebo ji můžete kombinovat s dlouhodobou terapií a poradenstvím.
Terapie probíhá celoročně a za každého počasí, proto je důležité tomu přizpůsobit své oblečení.
Kde se setkáme?
Terapeutické procházky probíhají v Praze a jejím okolí. Vyrazit spolu můžeme do lesa, parku apod. Na konkrétní trase
a místě setkání se domluvíme předem podle našich možností. Dopravu na místo si zajišťujete sami.
Jaká je cena?
2500 Kč / 120 minut
(v případě zájmu o delší setkání, je možné se na sazbě domluvit individuálně).
Platbu můžete uhradit v hotovosti, převodem na bankovní účet nebo přes QR kód.
Pokud jste ve finanční tísni, je možné se domluvit na nižší sazbě.
STORNO: V případě zrušení terapie méně než 48 hodin před domluveným termínem je nutné setkání uhradit v plné výši.
V současnosti jsem frekventantkou šestiletého výcviku Life Dynamic v integrativní psychoterapii a poradenství. Hlásím se k etickému kodexu Evropské asociace pro psychoterapii. Dodržuji zásady mlčenlivosti a postup terapie pravidelně konzultuji při supervizi.